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重訓 恢復 PTT在重量訓練的5大好處，全面提升個人的氣質 - PTT新聞的討論與評價
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重訓 恢復 PTT在[問題] 老人家該不該重訓? 效果如何? - MuscleBeach - PTT網頁版的討論與評價
=_= 所以到底年老的人適不適合做重訓呢? 如果答案是是的話, 又為何很少看到老年人在做呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 203.73.236.76.
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體脂肪從32%降到了19% 我花了5個月.....每天健身2小時這個月19%想拼16%.....每天健身3小時!有的時候待在健身房不禁想我是誰~我在幹嘛~我為了什麼......一個月花在健身 ...
重訓 恢復 PTT在重訓完吃什麼PTT - 健身資訊懶人包的討論與評價
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重訓 恢復 PTT在重訓好處ptt :: 全國運動場館資訊的討論與評價
推morgankhs:自己看爽啊重訓的好處一堆網路上都有影片11/0911:33.,最近健身風氣越來越盛了很多人也一直神化重訓的效果不過我很好奇有沒有什麼壞處...推bea...
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重訓好處ptt ，你想知道的解答。想跟大家分享我重訓將近一年的成果及心得，本來考慮發在fintess，...另一個好處是長期困擾我的肩膀痛跟手麻慢慢.
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